Der-Landes-Blog - Blogbeiträge von Christoph

Herzlich Willkommen zur Veränderung

Sun, 18 Jan 2026 18:14:41 GMT

Herzllich willkommen zur Veränderung!

Ziele finden...

Blockaden überwinden...

Herzlich willkommen zur Veränderung!

Manchmal stellt das Leben Fragen. Und wenn wir uns nicht treiben lassen wollen, dann ist es gut, eine Antwort zu geben. Im systemischen Coaching gibt ein gegenüber einen Reflektionsraum, um den Fragen nachzugehen. Das kann mal eher

• psychologisch oder philosophisch,

• therapeutisch oder seelsorgerlich,

• alltagspraktisch und stützende,

• lösungsorientiert und stärkend,

• oder ganz anders sein.

Die Anlässe die zu einem Coaching führen sind vielfältig. Manche Menschen stehen in Konflikten und brauchen Hilfe bei der Klärung - oder geht es schon um Mobbing? Andere leiden so sehr unter Stress in der Arbeit oder im Privatleben, dass Sie sich nach Veränderung sehnen - Besser präventiv handeln bevor es zum Burnout kommt. Und manchmal ist die Situation in der Partnerschaft oder in der Familie so verfahren - da kann Paarberatung oder Familientherapie Hilfe schaffen.

Beim Coaching wird kein Standardprogramm abgespult, das für jeden Klienten passt. Die Methoden und Verfahren, die ich im systemischen Coaching anwende sind unterschiedlich - je nach Anlass und Wünschen des Klienten. Im Mittelpunkt steht das Gespräch. Ich biete aber auch Aufstellungen oder Trancearbeit. Bei Bedarf kann es auch körperorientiert und sportlicher werden. Es ist immer eine individuelle Sache zwischen dem Klienten und seinem Coach, wie das Coaching abläuft.

Ich habe inzwischen eine reiche Auswahl an Methoden aus verschiedenen Fortbildungen, die ich im Coaching, in der Beratung oder in therapeutischen Gesprächen einsetze. Meine "großen" Ausbildungen sind bisher: Systemischer Supervisor, Mediator, Systemischer Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie, Konflikt- und Mobbingberatung, Systemischer Berater und Systemische Therapie/Familientherapie. Außerdem habe ich regelmäßig kollegiale Beratung und Supervision. Im Jahr 2011 habe ich meine Praxis als Heilpraktiker für Psychotherapie beim Gesundheitsamt in Pfaffenhofen angemeldet.

Neben Gesprächen in meiner Praxis in Manching (OT Rottmannshart) bei Ingolstadt sind auch Beratungstermine Online möglich.

Für (systemisches) Coaching im Raum Ingolstadt gibt es viele Anbieter. Prüfen Sie die Angebote, die es in und um Ingolstadt gibt. Der erste Blick geht wohl meist auf die Homepage. Hier bekommen Sie einen Überblick über Schwerpunkte und Methoden. Fragen Sie im Kollegen oder Freundeskreis nach Empfehlungen und Erfahrungen mit Coaching im Raum Ingolstadt. Entscheiden Sie sich dann für ein Erstgespräch.

Vielleicht fällt es am Anfang schwer zu fassen worum es geht: Ist es der Stress, oder weil das "Nein" sagen so schwer fällt? Wollen Sie Burnout vorbeugen oder sich nur mal aussprechen. Steht ein klärendes Gespräch wegen des Konflikts mit den Kollegen an, vielleicht eine Mediation, oder geht es schon um Mobbing. Wollen Sie mit einer Paarberatung/Familienthrapie wieder glücklicher in Ihren Beziehungen leben.

Je konkreter Sie Ihre Anliegen dem Coach schildern, desto besser. Lassen Sie sich nicht verunsichern. "Ich will meine Anliegen konkretisieren" ist auch ein recht klarer Coachinganlass.

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Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Christoph Landes

Ihr systemischer Therapeut und Supervisor im Raum Ingolstadt

Heilpraktiker für Psychotherapie

Neurodiversität: „Nur“ hochsensibel oder schon autistisch?

Thu, 31 Jul 2025 08:47:46 GMT

Neurodiversität: „Nur“ hochsensibel oder schon autistisch?

„Nur“ hochsensibel oder schon autistisch?

Diese Frage ging mir immer wieder durch den Kopf. Und was soll ich sagen: Das „Aha-Erlebnis“ traf mich dann mit voller Wucht und brachte meine Gehirnwindungen auf Hochtouren ;)

Manchmal frage ich mich auch, ob der Unterschied zwischen hochsensiblen Menschen und autistischen Persönlichkeiten wirklich so groß ist.

„Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft, während Autismus eine neuroentwicklungsbedingte Störung ist. Autismus umfasst Schwierigkeiten bei sozialen Interaktionen und Kommunikation, während Hochsensible eine erhöhte Empfindsamkeit für Reize und Emotionen zeigen. Beide können sensorische Überempfindlichkeit aufweisen, doch bei Autismus ist diese oft mit anderen Herausforderungen verbunden, während Hochsensible dies als Teil ihrer Persönlichkeit erleben.“ (Sagt die KI)

Okay, jetzt bin ich ein bisschen schlauer – oder doch nicht? Besonders bei Frauen, die im Autismus-Spektrum (ASS) sind, fällt es häufig kaum auf. Viele bekommen ihre Diagnose erst sehr spät, so wie ich. Denn ich habe mein ganzes Leben lang „normal“ gespielt – ich wollte immer so sein wie die anderen, bloß nicht auffallen, um keinen Preis!

Doch irgendwann rächt sich das: Ich habe meine ganze Energie darauf verwendet, dieses Schauspiel aufrechtzuerhalten. Das führte zu Burnout, Depressionen und Blockaden – ich kenne das alles nur zu gut.

Also alles auf Anfang: Jetzt weiß ich, dass ich „seltsam“, „komisch“, „eigenartig“ oder sogar „arrogant“ bin. (Das haben mir meine lieben Mitmenschen immer wieder gesagt.)

Wenn ich das alles schon als Heranwachsende gewusst hätte, wäre meine Berufswahl und mein Leben wahrscheinlich ganz anders verlaufen! Aber die Zeit kann ich nicht zurückdrehen. Stattdessen habe ich viele Erfahrungen gesammelt – gute wie schlechte. Und ich bin eine echte Meisterin im Schauspiel des Lebens geworden!

Ja, ich spiele immer wieder „ich bin normal“, aber nur noch, wenn ich möchte. Ansonsten bin ich eben „komisch“, „seltsam“ – oder eben autistisch! (Und ich bin auch ein bisschen stolz darauf, mich so zeigen zu können.)

Mediation: als Mediator unterstütze ich Sie bei Konflikten

Sat, 11 Jan 2025 12:21:28 GMT

Mediator - Vermittler in Konflikten

Mediation ist die Vermittlung durch einen neutralen Dritten (Mediator) im Konflikt von zwei oder mehr Parteien. Ziel im Mediationsprozess ist es, eine Lösung zu finden, von der alle Beteiligten profitieren. Die Konfliktparteien finden ihre Lösung selbst - der Mediator begleitet sie auf dem Weg.

Konflikte sind vielfältig. Sie begegnen uns in fast allen Lebenslagen. Meistens werden sie als problematisch empfunden:

Der Kollege am Schreibtisch gegenüber stresst mit seinem Ordnungsfimmel

Die Qualität der gelieferten Ware liegt immer wieder hinter den vertraglichen Vereinbarungen. Einkäufer der einen und Vertriebsbeauftragter der anderen Firma liegen sich in den Haaren.

Die Arbeit im Team ist alles andere als gut.

Der Ehemann, der den Autoschlüssel nicht ans Schlüsselbrett hängt nervt.

Die Kinder der Nachbarn, die das Treppenhaus schmutzig machen provozieren.

Im Sportverein läuft es zwischen Trainer, Kindern und Eltern nicht mehr so gut

...und sicher haben Sie auch eine persönliche Konfliktsituation vor Augen

Was macht denn einen Konflikt aus? Mindestens zwei Personen sehen eine Sache unterschiedlich: Es geht um die Beurteilung eines Sachverhalts, die Verteilung von Gütern, um persönliche Grenzen, ein Ungleichgewicht in der Beziehung oder ähnliches. Anlässe für einen Konflikt gibt es immer. Die Beteiligten haben unterschiedliche Bedürfnisse und Interessen. Statt über diese zu reden werden Positionen verteidigt. Nach und nach eskaliert der Konflikt. Das Klima wird schlechter und schlechter. Die Suche nach einer Lösung rückt in die Ferne.

So banal es klingt: Der Mediator hört den Streitparteien erst einmal zu. Im Streit hören die Parteien nicht mehr auf die Argumente des Gegenüber - Aussagen werden allzu oft nur noch als Basis für Gegenaussagen verwendet. Der neutrale Dritte ermöglicht den Streitparteien im Konflikt wieder gehört zu werden. Im Verlauf des Vermittlungsgesprächs wird geklärt:

was die Streitpunkte sind, über die gesprochen werden muss
welche Bedürfnisse und Interessen hinter den Standpunkten liegen und
welche Lösungsmöglichkeiten allen Parteien dienen können

Bei einer Mediation liegt es in der Sache begründet: Beide Parteien kommen zusammen zu einem Gespräch. Aber wer macht den ersten Schritt? Der Stärkere oder der Schwächere? Heißt einen Schritt in Richtung Lösung gehen nicht schon nachgeben? Müsste sich nicht erst mal der andere bewegen? Auf so komplexe Fragen gibt es keine pauschale Antwort. Aber Sie sind nun mal im Internet zum Thema Mediation unterwegs. Also liegt bei Ihnen die Chance einen Lösungsweg einzuschlagen.

Coaching und Psychotherapie bei Stress und Burnout

Thu, 09 Jan 2025 12:42:54 GMT

Coaching und Psychotherapie bei Stress und Burnout

Stress entsteht, wenn Ist-Zustand und Soll-Zustand voneinander abweichen. Das bedeutet, dass Stress nicht immer schlecht ist. Wenn Ist und Soll nicht deckungsgleich sind, dann kann das eine tolle Herausforderung sein. Allerdings kann zu viel und dauerhafte Herausforderung zu Überforderung führen. Das Empfinden für Stress ist immer individuell - was dem einen Spaß macht, kann für den anderen zu viel sein. Coaching oder Psychotherapie kann bei Stress und Burnout helfen. Damit es Ihnen wieder gut geht.

Es gibt zwei Aspekte, die bei der Beschäftigung mit dem Thema Stress beachtet werden sollen:

Stressoren - objektive Situationen und Gegebenheiten, die zu Stress führen

Persönliche Stressverstärker - eigene Überzeugungen und Beurteilungen können Stress beeinflussen

Ein kompetenter Umgang mit Stress kann bedeuten,...

...Stressoren abzubauen, also z.B. mehr Zeit für Aufgabenerfüllung einplanen, nötige Ressourcen bereit zu stellen, oder sich fehlende Kompetenzen für eine Aufgabe aneignen.

...an persönlichen Überzeugungen und Beurteilungen zu arbeiten: Bin ich der Überzeugung, dass meine Leistungen nicht gut genug sind, dass bei den Nachbarn alles besser läuft, dass ich das größte Auto brauche um glücklich zu sein…?

...die körperlichen Stressreaktionen ernst zu nehmen und für genügend Entspannung, Bewegung und gesunde Lebensweise zu sorgen.

Ein kompetenter Umgang mit Stress...

...dazu kann ein Stresstraining, persönliches Coaching oder eine Therapie verhelfen.

Sport Mentaltraining

Thu, 09 Jan 2025 12:35:11 GMT

Sport beginnt im Kopf

Ich mache gerne Sport und bin als Heilpraktiker für Psychotherapie von einer positiven Wirkung auf Körper und Seele überzeugt. Meine Sportarten sind im Moment Triathlon und Bogenschießen. Im Coaching wende ich gerne auch mal sportliche Elemente an.

Ich unterstütze Sie gerne bei mentalen Training. Bei Wettkämpfen ist es hilfreich eine mentalte Vorbereitungsphase mit einzubauen. Ich bin kein Sport-Trainer. Von mir können Sie nur mentales Coaching erwarten.

Rahmen für das Mentaltraining für Sportler

Ziel erreichen - Sei dein Champion!

Um Ziele zu erreichen ist es wichtig sein Ziel zu definieren. Es macht einen Unterschied, ob ich sage: "Ich will mehr Sport machen" oder ob ich sage: "Monatg und Donnerstag gehe ich nach der Arbeit zum Training." Es gibt verschiedene Kriterien, wie ein Ziel formuliert werden kann, damit es auch Zugkraft entwickelt. Ein unspezifisches "man sollte" bringt niemanden weiter.

Weg bereiten - Verhalten und Fähigkeiten

Im Sport, bei Training und Wettkampft geht es darum, Fähigkeiten zu erlernen, zu verbessern und dann auf dem Punkt abzurufen. Wenn der Sportler Fortschritte machen will, bedaeutet das auch immer wieder über Grenzen zu gehen. Dabei gilt es positive innere Dialoge zu führen, Motivation aufrecht zu erhalten, den richtigen Fokus fzu finden, oder sich nach Rückschlägen wieder neu aufzurichten. Ganz wichtig: auf ausreichende physische und psychische Regeneration zu achten. Durch innere Bilder wird am Flow gearbeitet.

Intention finden - "JA, ich will!"

Wenn innere und äußere Konflikte gelöst oder integral bearbeitet sind, braucht es ein klares "Ja, ich will!". Ohne eine wirkliche Intentionsbildung ist es schwer, den gewählten Weg zu gehen und konstang dran zu bleiben. Neben allen logischen Erwägungen braucht es auch ein gutes Bauchgefühl, um vorwärts zu gehen. Wenn pasende Bilder und simmige Motto-Ziele gesucht und gefunden werden, dann kommt das "JA, ich will!" und wird die Grundlage für den Weg.

Äußere Konflikte - Sport-Life-Balance

"Konflikte" behindern den Erfolg. Arbeit, Familie oder Ehrenamt wollen mit dem Sport unter einen Hut gebracht werden. Ein vernünftiges Zeitmanagement ist das eine, eine gute Absprache und klärende Worte im Umfeld sind das andere. Eine realistische Einschätzung der Sport-Life-Balance im Zusammenhang mit den sprotlichen Zielen ist nötig, um nicht zu scheitern.

Innere Konflikte - "Ich schaff das nie"

Die Psychologie spricht von "Glaubenssätzen", also inneren Überzeugungen und Programmen, die unser Denken und Verhalten leiten. Diese inneren Überzeugungen - wie z.B. "Ich schaff das nie" - stehen oft in einem Konflikt zu Träumen, Visionen oder Zielen. Sie verhindern und Bremsen das erfolgreiche Umsetzen und Erreichen.

Das Sportmentaltraining folgt einem Zyklus. Am Anfang steht die Orientierung, worum es letztlich geht. Darauf aufbauend werden Stärken gestärkt. Weiter werden Blockaden und Engpässe bearbeitet. Immer wieder kommt es zu Erfolgskontrollen, die mit den Zielen abgegliche werden. Daraus wird neue Orientierung für den nächsten Zyklus gefunden.

Heilpraktiker (Psychotherapie)

Wed, 08 Jan 2025 13:20:36 GMT

Heilpraktiker (Psychotherapie)
Woher kommt der Begriff und was darf er behandeln?

Heilpraktiker (Psychotherapie)

Woher kommt der Begriff und was darf er behandeln?

Der Begriff Heilpraktiker ist in erster Linie ein juristischer Begriff. Im Jahr 1939 wurde das „Heilpraktikergesetz“ erlassen. Einfach gesagt wurde darin festgelegt, dass Kranke im Regelfall nur von Ärzten mit Zulassung behandelt werden dürfen. Außerdem dürfen Fachkundige, die ihre Kompetenz durch eine Überprüfung vor dem Gesundheitsamt nachgewiesen haben Kranke behandeln. Es sollte damit sichergestellt werden, daß von Behandlern „keine Gefahr für die Volksgesundheit“ ausgeht. Es ging darum Scharlatanen, die mit Heilversprechen übers Land zogen, zu kontrollieren.

Die Behandlung durch Heilpraktiker wird nur in Ausnahmefällen von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Daher besetzen Heilpraktiker meist Nischen in Bereichen, in denen auch Kassenärzte eine Privatrechnung schreiben müssen. Häufig werden die angewendeten Verfahren unter den Begriffen Alternativmedizin oder Naturheilverfahren zusammengefasst. Die wissenschaftlichen Nachweise der Wirksamkeit für diese Verfahren sind unterschiedlich. Das gleiche gilt aber auch für manche Verfahren der ärztlichen Medizin. Die Pharmalobby hat aber andere Möglichkeiten der Einflussnahme als Heilpraktikerverbände.

Im Jahr 1993 wurde der Bergriff „Heilpraktiker eingeschränkt auf das Fachgebiet der Psychotherapie“ eingeführt. Kurz Heilpraktiker für Psychotherapie. Ein Heilpraktikeranwärter wollte Klienten nur bei psychischen Problemen behandeln – dafür wollte er sich nicht weiter mit Themen der Anatomie und körperlichen Krankheiten beschäftigen. Vor Gericht wurde festgestellt, dass er bei einer anderen Art der Überprüfung als Heilpraktiker, eingeschränkt auf das Fachgebiet der Psychotherapie, tätig werden kann.

Seit 2009 gibt es Heilpraktiker für Physiotherapie. Dadurch haben vor allem Osteopathen die Möglichkeit erhalten ohne ärztliche Zulassung der Heilkunde für den Bewegungsapparat nachzugehen.

Coaching, anders als Psychotherapie?

Tue, 07 Jan 2025 15:22:17 GMT

Coaching, anders als Psychotherapie?

Coaching aber auch Psychotherapie bedeutet beratendes und helfendes Gespräch. Anlässe sind unterschiedlich:

• Sie sind neu nach Ingolstadt gezogen und das Kontakte finden fällt schwerer als gedacht?

• Seit einiger Zeit merke ich, dass der Job nicht mehr so viel Spaß macht - wäre es dran, mal was ganz anderes zu machen?

• Die neue Leitungsaufgabe in der Firma habe ich übernommen - aber es läuft nicht so rund mit den Mitarbeitern. Darüber mit jemandem zu reden wäre gut.

• Die technischen und kaufmännischen Probleme im Tagesgeschäft meiner Firma habe ich im Griff. Mit der strategischen Ausrichtung bin ich mir unsicher. Wo hole ich mir persönliches Feedback?

• Die Eltern werden älter und schwächer - muss ich jetzt für sie Verantwortung übernehmen? Ist da noch was ganz Altes zu klären? Oder: Sind da noch alte Problemfelder zu bearbeiten?

• Der Partner/die Partnerin macht eine Psychotherapie - brauche ich auch etwas um weiter gemeinsam gut zu leben? Vielleicht ein Coaching?

• Ich bin jetzt so lange Vorstand im Sportverein. Wann ist der Zeitpunkt diese Aufgaben in jüngere Hände zu legen und vor allem will ich das überhaupt?

• Gescheitert, arbeitslos und frustriert. Jemanden zu haben, der mich begleitet und mir hilft wieder Mut zu finden, wäre toll.

• Alles erreicht im Leben - und trotzdem fehlt was. Nur was?

...und vielleicht denken Sie auch gerade an ein anderes Thema, bei dem ein Coaching hilfreich wäre.

Im allgemeinen sagt man, dass bei Psychotherapie ein höherer persönlicher Leidensdruck vorliegt als bei Coaching. Andere sagen, es hängt nicht vom Anliegen ab, sondern von einer Diagnosestellung, die eine Psychotherapie fordert. In einem Erstgespräch in meiner Praxis bei Ingolstadt können wir die Rahmung (ob Coaching oder Psychotherapie) klären.

Wie läuft Coaching eigentlich ab? Im Mittelpunkt des Coachings steht das Gespräch. Meist geht es um drei Spielfelder: Probleme - Ressourcen - Lösungen Ein Klient sucht Rat und Hilfe, weil er ein Problem hat. Das ist der Normalfall bei einem Erstkontakt. Im Gespräch wenden wir den Blick hin zu einer Lösung oder einem Ziel. Weiter wird geklärt, welche Ressourcen zur Verfügung stehen: Wo schlummern bei Ihnen bereits Erfahrungen, Fähigkeiten und Kenntnisse, die der Lösung dienen, die zum Ziel führen? Eine Coachingeinheit dauert im Regelfall ein bis zwei Stunden. Wenn Sie überlegen, wie lange Sie Ihr Problem schon beschäftigt, denken Sie vielleicht, eine Lösungsfindung dauert "ewig". Erfahrungen zeigen, dass schon in den ersten Stunden Veränderungen eintreten. Bedenken Sie: "Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt."

Die Sache mit der Leichtigkeit

Wed, 29 May 2024 14:28:41 GMT

Die Sache mit der Leichtigkeit

Gehört Leichtigkeit in diese Kategorie wie Achtsamkeit, Kontemplation und mehr auf sich und seine Bedürfnisse schauen? Ist es gerade zeitgemäß/modern/in, dass man mehr auf sich sieht und/ oder sich was Gutes tut? Nach dem Motto: „Gönn dir“

Was mir gerade so auffällt, dass die Menschen ihre Leichtigkeit zum Teil „verloren“ haben:

Einige Kriegsschauplätze, die ziemlich präsent sind. Klimawandel. Extrem Wetter. Demos.

Aber ich brauche gar nicht meinen Wohnort verlassen:

Steigende Preise, alles wird teurer. Der Job, der einen belastet. Kariere machen, um jeden Preis(?). Drohender Burn out…

Sorgen, die mich in jeder Sekunde daran erinnern, dass das Leben gerade schwer ist.

Wie soll ich dabei Leichtigkeit empfinden?

Tja, das frage ich mich manchmal auch. Ich bin halt in erster Linie auch nur ein Mensch ;)

Jetzt kommt das ABER:

Aber es gibt wunderbare Strategien, die Leichtigkeit wieder in den Alltag zu integrieren!

Bei mir ist es die Kreativität – meine Seele tanzt, wenn ich etwas mit meinen Händen schaffe, einfach nur mal rumträume oder Seifenblasen in die Himmel schicke.

Ich lade dich ein, es mal auszuprobieren.

Freue mich auf dich,

Uschi

Die Wespe im Büro

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 15 Jun 2021 11:10:45 GMT

Die Wespe im Büro

Morgens im Büro. Eines der beiden Fenster habe ich ganz auf. Es ist schon schön warm draußen. Auf einmal höre ich das Summen. Eine Wespe hat sich in mein Büro verirrt. Langsam erkundet sie den Raum. Am Regal entlang kurz zum geschlossenen Fenster neben meinem Schreibtisch. Dann wird ein Ordner angeflogen, der am Boden steht. So zieht sie ihre Runden. Dann wieder zum geschlossenen Fenster. Tja Wespe, gefangen, da kommst Du nicht raus! Durch das Glas kommst du nicht durch. Das ist Deine Grenze. Sie fliegt weiter in den Raum. Zu meinem Bildschirm. Und dann kurz an der Kamera vorbei, die auf dem Bildschirm fest geclipt ist. Ich denke über die Wespe: "Witzig, raus kommst Du nicht wirklich, aber mit der Webcam willst Du mit der Welt verbunden sein." Und dann fliegt sie wieder zum geschlossenen Fenster. Die Wespe, gefangen in meinem Büro. Ein Fenster weiter könnte sie raus, aber sie hängt an der Glasscheibe wie in einem Gefängnis. Mir kommt ein Gedanke aus einem Vortrag, den ich vor kurzem gehört habe: "Wenn sich jemand Grenzen setzt, sind es seine Grenzen. Wenn sich jemand Ziele setzt, sind es seine Ziele." Ja, da hängt die Wespe wohl an einer Grenze fest, die sie sich irgendwie gesetzt hat. Und dann merke ich es: die Wespe ist ja nicht allein in dem "Gefängnis". Es ist mein Büro. Ich bin ja auch drin. Fast jeden Tag! Wie ist das mit meinen Grenzen? Wie ist mein Blick nach außen? Durch das Fenster raus schauen und mit der Webcam verbunden mit der Welt. Sind das meine Grenzen, genau wie bei der Wespe?

Grenzen. Natürlich kenne ich das, wenn Menschen immer nur sagen, was nicht geht, was nicht für sie passt und was nicht stimmig ist. Darum kommen Menschen ja zu einem Berater, der es lösen soll. Sie setzen Grenzen. Eigene Grenzen. Da ist es doch viel besser zu überlegen, was man erreichen kann und will. Lösungen, Ziele, vorwärts gehen.

Aber was mich stört: Gerade online bekomme ich so viele Angebote, die mir einreden wollen, dass alles möglich ist, wenn ich nur fest daran glaube. Fülle, Erfolg, finanzielle Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben. Ich habe das Gefühl, die schreiben in ihrer Werbung alle voneinander ab. Das mag schon sein, dass diese Dinge alle möglich sind, aber... Mit jedem Ziel, das ich setze, schließe ich auch andere Ziele aus, ich Grenze mich zu anderen Zielen ab.

Und dann denke ich wieder an die Wespe. Sie hat keine Panik. Ein wenig an der geschlossenen Scheibe entlang, wieder weiter in den Raum rein. Der Flug geht hin zum offenen Fenster. Raus. Dann kommt sie wieder rein. Nochmal raus und wieder rein. Bis sie dann endgültig draußen bleibt. Was ist Erfolg, finanzielle Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben für eine Wespe? Sie hat sich keine Ziele gesetzt. Im hier und jetzt lebt sie. Lässt sich von einer Glasscheibe nicht stressen und fliegt einfach draußen weiter.

Was lehrt mich die Wespe im Büro. Es ist gut, sich Gedanke über Grenzen zu machen. Und über Ziele. Grenzen können einen guten Rahmen geben, Ziele können extrem unter Druck setzten. Die Wespe tut hauptsächlich das, wofür sie gemacht ist: Wespe sein. Ich will das machen, wofür ich gemacht bin: Mensch sein!

P.S. Für diesen Blogbeitrag sind keine Tiere zu Schaden gekommen.

Auf einer grünen Wiese gemeinsam alt werden

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 25 May 2021 09:17:31 GMT

Auf einer grünen Wiese gemeinsam alt werden

Wir leben auf einem kleinen, wirklich kleinen Dorf, vor den Toren der Stadt. Es gibt immer wieder Ideen, an denen wir gemeinsam rumspinnen: Werkzeug teilen, eine gemeinsame Heizung für die Häuser im Dorf und jetzt die Frage: Wie wollen wir Alt werden? Ich bin mit 50 Jahren einer der Jüngeren in dieser Generation. Die Kinder sind fast alle erwachsen – manche wollen im Dorf bleiben. Andere nicht. Wie wollen wir Alt werden? Geht das im Dorf, auch wenn wir nicht mehr Auto fahren können?

Unser Mann aus der Autoindustrie weiß, dass das autonome Fahren kommt: „Kein Problem mehr – Du setzt Dich rein und kommst an“. Zum Arzt, zum Einkaufen, zu den Kindern.

Alt werden. Wir sehen es an unseren Eltern, wie die da reingeschlittert sind. Nicht recht geplant. Ein Satz, den wir von unseren Eltern kennen: „Ich kann doch noch alles!“ Die Haushaltsführung – oder nicht Führung – spricht eine andere Sprache. Einsehen? Eher weniger.

Wie wollen wir alt werden? Da ist die grüne Wiese auf dem Dorf. Könnte da ein gemeinsames Haus für uns Alte entstehen? Barrierefrei bauen – seniorgengerechte Grundrisse. Jeder eine eigene Wohnung und Räume für Begegnung. Drinnen und draußen. Gemeinsam alt werden auf einer grünen Wiese. Man kann planen und rumspinnen. „Ist das nur für uns? Größer bauen, auch für andere Alte? Platz für junge Familien, also Mehrgenerationen-Wohnen?“

Hört sich schon mal gut an, aber… Es gibt viele „aber“, und an viele „aber“ denken wir wahrscheinlich noch gar nicht. Wieviel Platz brauchen ich in 20 oder 30 Jahren? Nachbarschaft schön und gut, aber wie sind die Erwartungen bezüglich Begegnung und Individualität? Könnten und wollten wir uns dann gegenseitig unterstützen? Wann ist denn der richtige Zeitpunkt, so ein Projekt umzusetzen? Mit 50, 60 oder 70 Jahren?

Einfach mal auf der grünen Wiese denken. Was könnte hier entstehen. Für mich, für andere, für die Zukunft. Die grüne Wiese tut gut. Keine Einschränkungen im Denken. Wünschen und Träumen. Der Kreativität freien Lauf lassen. Bei aller Freiheit im Denken. Irgendwann kommt man auch auf der grünen Wiese zu den existenziellen Fragen des Lebens. Rückblick auf Höhen und Tiefen im Leben. Fragen nach Sterben und Tod. Hoffnung auf die Ewigkeit.

Bis die grüne Wiese wirklich bebaut wird, ist noch ein langer Weg. Ein konkreter Gedanke bleibt erst mal: wir wollen nicht einfach so reinschlittern ins Alt werden.

Kurz vorm 100sten Geburtstag

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 18 May 2021 13:05:12 GMT

Kurz vorm 100sten Geburtstag

Nein, so alt bin ich noch nicht. Grade mal die Hälfte. Aber ein Jubiläum steht an, das mich auch betrifft und beschäftigt. Das Mennonitische Hilfswerk e.V. ( https://www.menno-hilfswerk.de/ ) wird 100 Jahre alt. 2022 ist das Jubiläumsjahr. Seit 2003 bin ich mit diesem Werk verbunden. Gut zehn Jahre als Geschäftsführer und seit 2014 als Vorsitzender des Vorstandes. 100 Jahre – das bedeutet Rückblick. 100 Jahre – das bedeutet Ausblick.

Nach dem 1. Weltkrieg war es Christen aus USA und Kanada wichtig, Menschen in Europa zu helfen. In vielen Teilen Deutschlands herrschte Not und Hunger. Für die Geldgeber aus Nordamerika waren diese Menschen in Deutschland keine Feinde, sondern in erster Linie Hilfsbedürftige. Um die Hilfe zu organisieren, wurde dann 1922 ein Verein gegründet, aus dem das Mennonitische Hilfswerk e.V., in seiner heutigen Form, hervor gegangen ist.

Das Jubiläum ist erst im nächsten Jahr. Aber die Vorbereitungen laufen schon. Interessant ist, dass ich Anfragen von kirchlichen Historikern bekomme: Kannst Du einen Artikel zu den Anfängen Eures Hilfswerkes schreiben? Kannst Du etwas über Eure Geschichte schreiben?

Eigentlich wollen wir uns bei unserem Jubiläum mehr damit beschäftigen, wie wir unsere Zukunft gestalten. Welche Akzente sollen gesetzt werden, mit welchen Partnern werden wir zusammenarbeiten, wie kann kirchliche/christliche Nächstenliebe morgen gelebt werden?

Bei so einem Jubiläum geht es wohl nicht ohne Rückblick. Verschiedene Fragen können uns als Jubilar beschäftigen: Wie waren die Herausforderungen der letzten Jahre? Welche Personen haben mitgearbeitet und gestaltet? Was war erfolgreich und was war weniger erfolgreich? Bei einem Rückblick finde ich eine Frage besonders spannend: Was war eigentlich am Anfang die Idee und ist davon in der heutigen Identität noch was zu finden?

Verschiedene Gedanken kommen mir:

• Die eigentliche „Idee“ unseres Werkes kam von Spendern aus Nordamerika

• Der Verein wurde gegründet, nachdem die Arbeit schon ein paar Jahre lief

• Es ging nicht darum, nur den „eigenen Leute“ zu helfen

• Ihr christlicher Glaube war den Gebern und den Vereinsgründern wichtig – Glaube war aber nie Bedingung um Hilfe zu bekommen

Ein großes Jubiläum ist ein guter Anlass für Rückblick und Ausblick. Es ist immer mal wieder gut und wichtig sein eigenes Tun und seine Haltungen zu Hinterfragen – als Einzelperson genau so wie als Organisation. Wie war die Idee am Anfang, was ist unsere Identität, welche Ziele wollen erreicht werden und sind wir noch auf der richtigen Spur…?

Diese Fragen darf man sich immer wieder mal stellen. Denn Klarheit hilft, die Zukunft zu gestalten.

„Stille sein“ und Bonhoeffer

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 11 May 2021 11:50:06 GMT

"Stille sein" und Bonhoeffer

"Es liegt im Stille sein eine wunderbare Macht der Klärung, der Reinigung, der Sammlung auf das Wesentliche."

Dieser Satz von Dietrich Bonhoeffer (1906 - 1945) ist mir in einem Post begegnet. Große Worte, die der Theologe, Autor und Märtyrer da gebraucht. Stille. Heute Morgen, Kaffeetrinken auf der Terrasse – Vogelgezwitscher. Das hat was von Stille. Es beruhigt. Jetzt, im Büro – Autos, die an der Straße vorbeifahren. Hintergrundrauschen. Keine Stille. Ein Eichhörnchen, das vor dem Fenster über die Wiese springt. Stille. Ist Stille bloße Achtsamkeit auf das was um mich herum passiert? Ein reinspüren in mich, was mir gut tut, was mich ruhig macht? Für Bonhoeffer ist Stille anscheinend mehr. Macht, die zu Klärung, Reinigung und Sammlung auf das Wesentliche führt.

Solche Momente der Stille können einfach so passieren. Geschenkte Augenblick. Erlebte Schönheit, einfach so im Alltag. Momente der Stille, die anregen zum Innehalten. Zu Besinnung und Kontemplation. Wenn ich diese Momente wahrnehme und zulasse. Das kann man lernen. Entschleunigen, den Terminkalender nicht zu eng Takten. Den Mitmenschen begegnen und wahrnehmen.

Solche Momente der Stille können auch bewusst eingeplant werden. Kurze Momente oder längere Momente und Zeiten. Minuten, Stunden, Tage… Ich versuche regelmäßig morgens in die Stille zu gehen. Als Christ richte ich meine Gedanken auf Gott aus. Ich versuche es zumindest. Da kommen so viele geschäftige Gedanken hoch. Was ist noch zu tun, was erwarten andere von mir, was erwarte ich von mir…. Es dauert zur Ruhe zu kommen und Stille zu finden. Mal gelingt es besser, mal weniger gut. Manchmal habe ich das Gefühl, ich höre Gottes Reden und manchmal ist da nichts. Nur Ruhe.

Aus der Biografie von Dietrich Bonhoeffer glaube ich zu erkennen, dass für ihn noch mehr in dieser Stille steckt. Mit 17 Jahren war er sehr jung, als er sein Theologiestudium beginnt. Er legt eine akademische Karriere hin, die seines Gleichen sucht. Mit Ehrgeiz geht er der Theologie nach. Bis er für sich die Bibel entdeckt. Nicht als Grundlage für theologische Studien, sondern für sich ganz persönlich. Es klingt fast paradox. Aber manche Zitate aus seinen Briefen lassen es erahnen. Als Theologe bearbeitet er die Bibel theologisch. Im Lesen der Bibel wird er zum Christen.

Stille – diese wunderbare Macht der Klärung, der Reinigung, der Sammlung auf das Wesentliche. In dieser Stille – ich denke, in der Begegnung mit Christus – findet Bonhoeffer seine Lebenshaltung. Eine Haltung, die sich dem Zeitgeist des Nationalsozialismus entgegen stellt. Eine Haltung, die Gerechtigkeit sucht. Aus der Stille mit Gott findet er Kraft, die für ihn wesentlichen Schritte zu gehen.

Christophorus und ich

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 04 May 2021 08:22:15 GMT

Christophorus und ich

Ich heiße Christoph. Eigentlich schon immer. Meine Eltern haben mir den Namen damals, nach meiner Geburt gegeben. Als Kind und Jugendlicher war ich nicht immer glücklich mit dem Namen. Ich war der einzige. Christoph, so heißt eigentlich niemand. Ich habe nicht unter meinem Namen gelitten. Aber ich wollte vom Gefühl her eher dazu gehören, mit einem coolen Namen und nicht anders sein, mit meinem alten Namen.

Irgendwann nannte dann eine Familie aus unserem Bekanntenkreis ihren Jüngsten auch Christoph. Als er größer wurde hat er mich bewundert, weil wir denselben Namen haben. Inzwischen habe ich auch einen guten Freund, der Christoph heißt. Wir haben sogar schon mal überlegt, ob wir gemeinsam was unter dem Firmennamen „Christoph & Christoph“ machen. Ihm ging es als Kind auch so, dass er niemand mit diesem Namen kannte.

Letztens dann ein denkwürdiger Tag. Innerhalb von 24 Stunden hatte ich gleich mit drei Christophs zu tun. (Das passiert mir sonst nur mit Helmut oder Christian). Einer von ihnen antwortete auf meine erste E-mail: „Schön von einem Namens-Vetter Post zu bekommen“. Es wird langsam mit diesem Namen…

Ich bin nicht katholisch, hab aber vom Heiligen Christophorus schon mal was gehört. Die Plakette in manchen Autos kenne ich – Christophorus, der Heilige der Autofahrer und Reisenden. Wikipedia weiß mehr. Eine historische Person „Christophorus“ gab es wahrscheinlich nicht. Es gibt unterschiedliche Zugänge, wie die Legende um diesen Heiligen entstanden ist. Die für mich schönste und bei uns wahrscheinlich bekannteste, ist die Geschichte von Christophorus dem Riesen. Als Ritter will er dem mächtigsten Herrn dienen. Er fand aber keinen Herrscher, dessen Macht nicht irgendwie begrenzt war. Ein frommer Einsiedler riet ihm nach langer Suche, er soll nur Gott dienen. Gottes Macht ist unbegrenzt. Weil er ein Riese ist, soll er darin Gottes Willen sehen und als Fährmann Reisende über den Fluss tragen. In einem Kind, das er kaum über den Fluss tragen kann, begegnet ihm Christus. Er trägt Christus, den Herrn und König, dem er dient, über den Fluss.

Mit 1,80 Metern bin ich kein Riese. Neben manchen Menschen fühle ich mich sogar klein. Und doch nehme ich diesen Gedanken mit: Von Gott beschenkt – Christus dienen.

Wie heißt Du und wie ist die Geschichte zu Deinem Namen?

Leben wie SpongeBob?

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 20 Apr 2021 12:48:04 GMT

Leben wie SpongeBob?

Heute Morgen. Kaffee mit meiner Frau. Wir kommen auf SpongeBob. Kennt ihr SpongeBob? Er ist der Held in der gleichnamigen Zeichentrick-Serie. Dieser gelbe Meerschwamm lebt in einer Ananas in der Unterwasserstadt Bikini Bottom. SpongeBob ist immer gut gelaunt. Auch bei der Arbeit in einem Burger-Restaurant. Ganz anders sein Kollege. Thaddäus, der Tintenfisch – er ist eigentlich immer mürrisch und schlecht gelaunt. SpongeBob lässt sich von dieser schlechten Laune nicht anstecken. Ich glaube, er merkt die schlechte Laune nicht mal. Dagegen ist er immun.

Immer gut gelaunt. Allen Ärger und Stress einfach abperlen lassen. Was denkst Du? Das wäre doch was? Oder ist es eher schrecklich? Wenn ich in meine „SpongeBob-Energie“ reinfühle, dann will ich das nicht. Zumindest nicht nur. Auch wenn der kleine Schwamm sein Leben mit voller Begeisterung nimmt – da ist doch noch etwas anderes in mir. Es muss ja nicht gleich Thaddäus sein. Aber meine Emotionen gehen schon in unterschiedliche Richtungen. Ärger, Wut, Schmerz…, das gehört doch einfach zum Leben dazu.

Da sind mindestens diese zwei Seiten. Der SpongeBob in mir – und der Thaddäus. Und wenn ich genau in mich rein höre, dann finde ich noch die eine oder andere Seite mehr in mir. Es geht nicht darum, das eine oder andere besser zu finden. Die eine oder andere Seite in mir zu verdammen. Schließlich will und muss ich ja mit mir zurecht kommen. Alles soll seinen Raum finden. Am besten zur richtigen Zeit, im richtigen Kontext und mit den richtigen Leuten. Innere Balance ist für mich das Stichwort. Mal mehr Thaddäus, mal mehr SpongeBob.

Wenn die eigene kleine Unterwasserwelt in einem persönlichen Bikini Bottom voll SpongeBob-Energie ist, dann macht das erst mal weniger Sorgen. Unangenehmer wird es, wenn da nur noch Thaddäus-Energie ist. Vielleicht helfen dann Ansätze, sich auf die Suche nach SpongeBob zu machen. Ressourcenorientiert, lösungsorientiert: Was hat schon mal geholfen, die Thaddäus-Phase zu überwinden? Wie soll es denn werden, nach der Thaddäus-Zeit? Was sind die ersten Schritte zu einem fröhlichen Leben? Das ist gutes und richtiges Vorgehen – aber es ist nicht alles. Manchmal braucht Thaddäus auch seine Würdigung. Alles weg lächeln und Strahlemann sein? Leider geht es nicht. Selbst bei SpongeBob läuft doch nicht alles rund.

Wenn es SpongeBob wirklich mal nicht gut geht, dann hat er Freunde. Patrick, der Seestern und Sandy, das Eichhörnchen! Und es gibt sogar wenige Momente, in denen auch Thaddäus Spaß am Leben hat.

Wie ist Dein persönliches Fazit zu SpongeBob und Thaddäus?

Wie man seine Elefanten bindet - und befreit

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 13 Apr 2021 13:18:55 GMT

Wie man seine Elefanten bindet – und befreit.

Es ist schon lange her – ich weiß auch nicht mehr, wer mir diese Geschichte erzählt hat. Wahrscheinlich ist es eine Geschichte aus einer anderen Zeit. Wahrscheinlich aus einem anderen Land. Und hoffentlich tut man das heute den Elefanten nicht mehr an. Aber es steckt noch viel Wahres in dieser Geschichte.

Wie kann man Elefanten, diese großen Tiere, davor abhalten aus ihrem Stall zu fliehen? Wenn die Elefanten als kleine Tiere gefangen sind, oder in Gefangenschaft geboren werden, dann soll das ganz einfach gehen. Sie werden an einem Pflock festgebunden, den das kleine Tier nicht ausreißen kann. Der junge Elefant lernt, dass er gebunden ist. Das vergisst er sein Leben lang nicht mehr. Wenn der Dickhäuter dann ausgewachsen ist, reicht immer noch ein einfacher Pflock. Er wird ihn nicht ausreißen, um zu fliehen. Er hat von klein auf gelernt: „Dieser Pflock ist stärker als ich. Die Kette, die mich daran bindet, kann ich nicht überwinden.“

Ich arbeite nicht mit Elefanten. Auch nicht mit anderen Tieren. Ich arbeite mit Menschen. Aber das erlebe ich immer wieder. Da sind wünsche auf Veränderung – und irgendetwas blockiert. Psychologen unterschiedlicher Schulen kennen verschiedene Erklärungsmodelle (Glaubenssätze, Über-Ich, Trauma, zu wenig positive Verstärkung – oder zu viel negative Verstärkung, Familiensysteme die binden). Die Idee bei den Erklärungsmodellen: wenn ich weiß, woher eine Blockade kommt, dann kann ich sie auch lösen. Das ist doch eine gute Botschaft!

Ist es immer so einfach? In jedem Menschen (und wahrscheinlich auch in jedem Elefanten) sind die Motive vielfältig. Bewusst und unbewusst. Manchmal braucht es seine Zeit, bis die Sehnsucht nach Freiheit wächst. Zuerst im Kopf und dann im Herzen – oder umgekehrt. Die Freiheit zu leben, das kann bedeuten, eine bekannte Komfortzone zu verlassen. Unbekanntes ausprobieren und erkunden.

Nicht für jeden ist es das Richtige, Führungskraft zu werden, an einem Ironman Triathlon teilzunehmen oder als Weltenbummler alles hinter sich zu lassen. Aber ich finde, wenn das Herz oder der Kopf zur Freiheit rufen, dann sollte man nach Möglichkeiten suchen, Blockaden und Bindungen hinter sich zu lassen. Für den einen sind es kleine Schritte, bei anderen ist es gleich der große Wurf.

Gut, dass man den Weg nicht allein gehen muss. Es gibt immer wieder Freunde, die herausfordern und inspirieren. Berater, Coaches, Therapeuten, die beruflich bei der Persönlichkeitsentwicklung helfen. Und als Seelsorger sage ich: einen Gott, der Freiheit liebt.

Ostern - ein Nachtrag (Drei gute Gründe, um etwas zu verändern)

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 06 Apr 2021 11:10:37 GMT

Ostern - ein Nachtrag (Drei gute Gründe, um etwas zu verändern)

Ostern – ein Nachtrag

(Drei gute Gründe, um was zu verändern)

Ostern gut rum gebracht? Die Feiertage sind vorbei. Dienstag – die Arbeit geht wieder los. Was bleibt?

Ein paar Tage vor Ostern kam der Newsletter von einem Coaching-Kollegen. Sinngemäß fängt er so an: Er ist ja eigentlich nicht religiös. Aber Ostern ist ein schönes Fest. Darin liegt ja immer auch der Gedanke zum Neuanfang. Und dazu hätte er was im Angebot…

Interessanter Gedanke: Ein Blick in den Kalender, aufs Wetter, in die Nachrichten und daraus die Motivation für einen Neuanfang herleiten. Ostern, Sommerurlaub, Schulanfang, ja sogar das Oktoberfest würden Überlegungen bieten, um endlich mit dem Neuen zu beginnen. Ein sonniger Tag: endlich loslegen! Trübes Wetter: Zeit, um in sich zu gehen und dann los zu legen! Pandemie: was zählt jetzt! Nach der Pandemie: Wie will ich / wie wollen wir unser Leben in Zukunft gestalten. Alles Mögliche und sogar das Unmögliche bietet die Chance auf einen Neuanfang.

Natürlich gibt es immer wieder gute Gründe, um was zu ändern. Drei gute Gründe:

1) Das Leiden an der Situation

Eine große Motivation, um im Leben was zu verändern, liegt sicher im Leiden an einer Situation. Druck in der Arbeit, schwierige Beziehungen, zu wenig Geld, die Sucht… Klar, das will man hinter sich lassen. Es soll doch wieder besser, leichter und schöner werden.

2) Endlich das tun worum es geht

Worum geht es im Leben? Was gibt Deinem Leben Sinn? Was kann alles passieren, wenn man sich diese Frage stellt? Ein bisschen reinspüren, nachsinnen und träumen. Und dann nicht beim Träumen stehen bleiben. Das Ziel konkretisieren. Was braucht es dazu auf dem Weg? Erste Schritte gehen und nicht entmutigen lassen. Keine Angst vor Rückschlägen! Ich glaube, für jeden Menschen gibt es etwas, das Sinn gibt. Das kann nicht für jeden gleich sein. Es ist individuell. Es ist Dein Weg.

3) Menschen und Situationen

Vielleicht kennts Du das auch: Da sind Menschen, die sagen etwas, die tun etwas, die sind einfach anders. Inspiration! Oder die Situationen im Leben, die das bisherige in Frage stellen. Egal ob es schön und gut ist, oder eher schwer und hässlich. Wenn der das kann, dann kann ich auch… Nach dieser Erfahrung weiter machen wie bisher? Nein das will ich nicht.

„Mut zum Abenteuer“

Als Therapeut und Coach gehe ich natürlich auch zur Supervision. Eigene Themen und die Arbeit mit Klienten reflektieren. Bei meinem letzten Termin mit der Supervisorin wurde mir ein Satz wichtig: „Mut zum Abenteuer“. Der Satz zeigt Wirkung. Ich bin dabei manches zu überdenken und neu zu gestalten.

Ostern – ein Nachtrag

Was ist es, das durch alle Veränderungen trägt? Werte, individuelle Ressourcen, die eigenen Identität…? Robert Dilts, ein Berater aus dem Umfeld der NLP-Gründer, beschreibt verschiedene Ebenen der Veränderung. An der Spitze seiner Pyramide von logischen Ebenen steht für ihn die Spiritualität. So geht es mir auch: Jenseits von dem, was „Religion“ aus dem Christentum gemacht hat – mein christlicher Glaube ist das, was mich trägt.

Von Klarheit und Scheinwerfern

Tue, 30 Mar 2021 12:31:51 GMT

Eine Metapher - und ein Licht geht auf

Von Klarheit und Schweinwerfern

Auftragsklärung mit einem Klienten. Was steht an? Klausurtag mit dem Vorstand eines Dachverbandes. Richtig vieles läuft ehrenamtlich. Jeder bringt Ideen ein. Vielfalt wird gelebt. Super! Aber irgendwie geht es nicht vorwärts. Viele regionale Gruppen schwächeln und werden kleiner. Was kann der Vorstand tun, damit die autonomen Gruppen wieder Schwung bekommen?

Mir fällt eine Metapher ein, die ich irgendwo mal gehört habe.

Eine Scheinwerfer-Metapher: Auf einer Theaterbühne ist das Bühnenbild zu sehen. Verschiedene Schauspieler sind auf der Bühne. Der Ort, an dem die Schauspieler gerade aktiv sind, der wird von Scheinwerfern ausgeleuchtet. Der Rest der Bühne ist eher dunkel. Was kann das für den Vorstand eines Dachverbandes bedeuten? Weit weg vom Geschehen, wie der Lichttechniker im Theater? Immer wieder den Fokus auf das legen, was wesentlich ist! Es geht nicht darum, den Schauspielern auf der Bühne zu sagen, wie sie spielen sollen. Es geht nicht darum, das Bühnenbild zu verändern. Es geht darum, das zu erhellen, worum es im Kern geht. In meinem Fall muss der Dachverband nicht in den Alltag der Regionalgruppen eingreifen. Es geht darum immer wieder zu helfen, den Fokus zu finden.

In ehrenamtlich geprägten Strukturen ist ja gerne die Frage: „Wer hat wem was zu sagen?“ Neben einem höheren Ziel, geht es ja immer auch um eine gewisse Art von Selbstverwirklichung der ehrenamtlichen Akteure. Da soll auch sein. Wenn man das ganze zusammen halten will, dann gilt es immer wieder den Fokus auf die eigentliche Idee – das höhere Ziel zu legen. Manchmal habe ich von Führungskräften den Satz gehört: „Ich will nicht der/die Böse sein.“ Geht es darum? Mit diesem Mindset wird es schwierig zu führen. Mit einem Schweinwerfer kann ich Orientierung und Richtung geben. Darauf hinweisen worum es geht. Das macht den geführten vielleicht nicht immer Spaß. Aber dafür ist eine Führungskraft da: Klarheit und Richtung geben – und nicht (nur) zum Nett sein.

Was bedeutet das für mein persönliches Leben?

Ich hab mir mein Leben eingerichtet. Das kann ich auch mit einer Bühne vergleichen. Mal steht das eine im Vordergrund, mal das andere. Wer oder was leuchtet meine Bühne aus? Die Umstände, der Chef, das Konto, die Pandemie, oder…? Oder kann ich meine Bühne selbst ausleuchten? Wir Menschen sind unterschiedlich. Es kann sehr bequem und angenehm sein, auf einer Bühne zu leben, die von anderen ausgeleuchtet wird. Aber das passt nicht für jeden – nicht in allen Lebensbereichen. Und manchmal ist es, wie wenn das Leben Fragen stellt: „Ist das noch der richtige Ort? Was gilt es noch zu Leben? Was gibt meinem Leben Sinn?“ Vielleicht auch: „Wenn sich nichts ändert, werde ich krank.“

Metaphern und Bilder kann man überstrapazieren. An so einem Scheinwerfer kann man sich zuerst schon mal die Finger verbrennen. Vielleicht trifft der Lichtstrahl nicht gleich den Punkt auf der Lebensbühne, den man ausleuchten will. Aber ohne einen Versuch ändert sich nichts.

Klarheit finden, den richtigen Fokus setzten. Den Weg braucht niemand allein gehen. Sie können gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

Und weil es so schön passt:

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,

den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,

und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

(Gelassenheitsgebet von Reinhold Niebuhr)

Hat unterm Teppich noch was Platz?

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 23 Mar 2021 08:24:36 GMT

Hat unterm Teppich noch was Platz?

Hat unterm Teppich noch was Platz?

Es gibt sie, jeder weiß es. Eigentlich mag sie keiner. Und doch sind sie da. Manchmal schleichen sie sich langsam an. Sie wachsen an. Vielleicht wächst die Vorahnung: gleich geht’s los! Und dann… Oder sie kommen wie aus dem nichts. Bumm – auf einmal da. Keiner hat was gemerkt. Auf einmal kracht es. Konflikte! Darf das sein? Wir sind doch nett zueinander!

Die Zeiten in denen Spannungen einfach unter den Teppich gekehrt werden sind eigentlich vorbei, oder? Und doch ist es ein Thema, bei dem es immer wieder gilt, konfliktfester zu werden.

Eskalation!

Wie entstehen Konflikte? Zwei Menschen oder Gruppen haben unterschiedliche Bedürfnisse oder Interessen. In der gegenseitigen Wahrnehmung werden diese Bedürfnisse und Interessen zu Positionen. „Nur meins ist richtig – die anderen liegen falsch.“ Dann kommen noch Emotionen und vielleicht sogar Neurosen dazu. Es fühlt sich nicht gut an, wenn die andere Seite mich beschneidet, mir was wegnehmen will, mich ablehnt, mich übersieht. Das kann dann tiefe innere Nöte und Lebensthemen berühren: Sicherheit, Gesehen werden, Liebe erfahren. Um noch eins drauf zu setzen: die Dynamik in Gruppen: Egal was ist, wenn einer meine Familie/Freunde/Kollegen angeht, dann greife ich ein – Loyalität kennt dann keine Grenzen mehr! Auch wenn es ans äußerste geht. Und so kann sich der Konflikt ausbreiten. Und wenn es blöd läuft, weiß am Schluss keiner mehr, worum es ging – oder die ursprünglich Betroffenen sind nicht mehr da, aber die Clans stehen sich feindlich gegenüber.

Heiß oder Kalt?

Es gibt heiße Konflikte und kalte Konflikte. Im heißen Konflikt ist der Schlagabtausch sichtbar. Da sind die Emotionen spürbar. Man hört und sieht, worum es geht. Im kalten Konflikt sieht man – nichts. „Wie geht es Euch?“ „Alles gut“. „Wie arbeitet ihr zusammen?“ „Passt alles.“. Was läuft da innerlich ab? Wut, Resignation, innere Kündigung, psychosomatische Erkrankungen? Unter dem Teppich hat ja noch so viel Platz!

Konflikte brauchen Steuerung

Einfach mal Laufen lassen. Das ist bei Konflikten und Spannungen nicht der beste Rat. „Konflikte brauchen Steuerung!“ Wenn in einem Konflikt aktiv gesteuert wird, dann kann man ihm Richtung geben. Die heißen Themen können auf den Tisch kommen. Auf dem Tisch können sie bearbeitet werden. Bleiben sie unter dem Tisch, dann tritt man sich nur gegen das Schienbein.

Jim Knopf

Eine Figur im Kindebuch „Jim Knopf und Lucas der Lokomotivführer“ ist Herr Tur Tur. Herr Tur Tur ist ein Scheinriese. Normalerweise erscheinen Gegenstände oder Personen, die weit weg sind immer kleiner. Bei Herrn Tur Tur ist das anders. Je weiter er weg ist, desto größer wirkt er. Entdeckt jemand Herrn Tur Tur in der Ferne, dann entsteht Angst: Jemand der so groß ist, muss gefährlich sein. Darum will sich ihm niemand nähern. Bei Konflikten ist es manchmal ähnlich. Man ahnt, wie schlimm es wird, wenn man sich ihnen nähert – darum lässt man es lieber bleiben. Aber der einzige Weg und die einzige Hilfe ist, näher zu kommen, den Dingen auf den Grund zu gehen und gute Lösungen zu suchen. Dann können Konflikte ihre Bedrohlichkeit verlieren.

Fünf Schritte einer Mediation:

Mediation ist die strukturierte Bearbeitung von Konflikten mit Hilfe eines allparteilichen Dritten.

1) Klärung des Mediationsrahmens

2) Darstellung der Konfliktpositionen

3) Erarbeitung von Hintergründen und Bedürfnissen

4) Lösungsschritte

5) Vereinbarung

Sie stehen aktuell in einem Konflikt?

Ihr Team kommt nicht zur Ruhe?

Sie wollen an Ihrem persönlichen Konfliktstil arbeiten?

Melden Sie sich bei mir. Gemeinsam klären wir, was ich für Sie tun kann.

9 wichtige Elemente, die Entscheidungsprozesse stärken können

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 16 Mar 2021 09:16:53 GMT

9 wichtige Elemente, die Entscheidungsprozesse stärken können

Vor kurzem habe ich für eine kirchliche Zeitschrift einen Artikel zu Entscheidungsfindungen geschrieben. Die wesentlichen Elemente bzw. Tipps sind hier noch mal veröffentlicht:

1) Transparenz schaffen: Was gibt den Anstoß, dass etwas zur Entscheidung steht, warum steht die Entscheidung gerade jetzt auf der Agenda. Wer hat sich dabei etwas gedacht. Was soll durch die Entscheidung erreicht oder sichergestellt werden?

2) Überlegung, wer entscheidet: Ist es von den Strukturen her vorgegeben, wer die Entscheidung treffen soll. Gibt es dafür einen Arbeitskreis? Bereitet der Arbeitskreis eine Entscheidung vor, oder entscheidet der Kreis auch.

3) Welche Informationen werden für eine gute Entscheidung benötigt: Geht es um technische, gestalterische, finanzielle, geistliche, personelle Fragen? Oder um ganz was anderes. Häufig sind es Kombinationen. Welche Informationen, welches gemeinsame Wissen ist nötig, um darüber zu entscheiden. Gibt es in der Gemeinde und evtl. auch außerhalb „Experten“ die dazu einen Beitrag leisten können.

4) Wie lange ist Zeit für die Entscheidung. Wenn Entscheidungen wichtig sind, heißt das noch nicht, dass sie auch dringend sind. Und manche dringende Entscheidungen sind nicht so wichtig. Manchmal ist es besser, fundiert zu entscheiden. Aber wenn Entscheidungsprozesse zu lange dauern, dann könnte das Interesse daran schwinden und die Entscheidung verläuft im Sande.

5) Wo finden emotionale Seiten einer Entscheidung Raum? Sich für etwas Neues zu entscheiden, bedeutet oft auch von bestehendem Abschied zu nehmen. Vielleicht sind Ängste da. Innere Widerstände, Machtverlust… Das alles braucht Raum. Manchmal auch nur einen konkreten Raum, um geäußert und gehört zu werden.

6) Geredet wird sowieso! Da ist diese informelle Seite. Es kann hilfreich sein, die Gemeinde aufzufordern, miteinander ins Gespräch zu kommen. Hören auf Geschwister mit anderen Interessen, die anderen nicht als Partei sehen, sondern als Geschwister, versuchen einander zu verstehen, bereit sein die Perspektive zu wechseln… Manchmal helfen konkrete Anregungen und Fragen.

7) Wie kann Gott in den Entscheidungsprozess sprechen. Gott weiß was gut ist. Wie kann es gelingen, auf ihn zu hören? Braucht es Momente der Stille, des Bibelstudiums, das Hören auf Geschwister oder sogar etwas wie ein prophetisches Wort?

8) Wie wird eine Entscheidung konkret getroffen. Das sollte klar sein, bevor es zur „Abstimmung“ kommt. Soll es ein Konsensverfahren sein, bei dem einzelne ein Veto einlegen können, geht es um eine offene oder geheime Abstimmung? Wieviel Prozent Zustimmung braucht eine Entscheidung. Steht dazu etwas in der Satzung? Oder soll das umgesetzt werden, wo es am wenigsten Widerstand gibt?

9) Moderation in Entscheidungsprozessen sollte neutral sein. Es kann sinnvoll sein, für manche Entscheidungen einen Moderator von außen um Hilfe zu bitten.

Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

Vertrauen

183:778146080 (Christoph Landes) — Tue, 09 Mar 2021 08:18:55 GMT

Vertrauen - gelingendes Leben

Eine Anfrage: „Schreibst Du einen Artikel für ein Jahrbuch?“ Im Buch geht es um „Vertrauen“. Mein Artikel soll den Titel „gelingendes Leben“ haben. Was fällt mir dazu ein… Ein kleines Brainstorming: Vertrauen hat mit Beziehung zu tun, Vertrauen entsteht in der Kindheit, „Bindung“, traumatische Erlebnisse machen es schwer zu vertrauen, kann man Politikern vertrauen (oder den Ärzten, der Wirtschaft… ) wem kann man heute überhaupt noch trauen, Selbstvertrauen, Gottvertrauen… Wäre interessant zu hören oder zu lesen, was Dir dazu noch einfällt. Ist „Vertauen“, dieser weite Begriff, Grundlage für „gelingendes Leben“? Wenn ich weiß, da gibt es Menschen, die es gut mit mir meinen, wenn ich weiß, ich bin gut, so wie ich bin, wenn ich weiß, da ist ein Gott, der mich liebt, dann ist das ein wirklich guter Rahmen, dass das Leben gelingen kann.

Und wenn ich das nicht weiß? Man kann mit dem Leben hadern und warten, dass sich was ändert. Oder man macht sich auf den Weg. Vertrauen bedeutet auch, einen Blick aus der persönlichen Komfortzone zu tun. Und vielleicht sogar ein Risiko einzugehen.

Dann sag ich wohl zu, den Artikel zu schreiben!

Blog

183:778146080 (Christoph Landes) — Fri, 05 Mar 2021 18:14:25 GMT

Anfang März

Anfang März. Vor zwei Wochen hatten wir noch Temperaturen unter - 10 Grad, dann auf einmal an die + 20 Grad. Und heute: Schneefall. Ich merke, mir tun die Wetterschwankungen nicht gut. Müde und nicht gut drauf. Nicht alles ist behandlungsbedürftig. Manchmal muss man einfach auf besseres Wetter warten.